广州游泳培训班，传授3个游泳瘦身小技巧

游泳是人们十分热衷的运动方式之一，不仅能可以锻炼我们的四肢，而且还有减肥瘦身的效果。在广州跃浪来斯游泳培训班的小伙伴，使用了下面的游泳细节技巧取得了一定的效果，下面跃浪来斯小编就将三个小技巧分享给大家！

游泳消耗的能量大。由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，在水中游泳，肯定会消耗较多的热量。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。

游泳减肥3个技巧让你瘦得更快

1、使用踢腿板

跃浪来斯体育会借助踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具来协助学员学习游泳，这样不仅有助于游泳技巧的学习，还能燃烧更多热量。

2、快速短距离游

广州跃浪来斯游泳培训会让学员进行一段慢游接一段快游，两段慢游再接两段快游，这样消耗的热量更多。

3、分时间段练习

广州跃浪来斯将游泳训练分成四节，节与节之间休息15—30秒。

以上就是广州游泳培训过程中的3个减肥瘦身小技巧，希望对于大家有所帮助，若你想详细了解游泳培训课程欢迎百度“广州跃浪来斯”或电话咨询。

广州跃浪来斯体育有限公司是一家以游泳培训为特色的企业。公司将一大批优秀游泳国家一二级运动员、国家健将级运动员、国际健将级运动员资源进行整合，采用联网式教学，在五星级酒店及高档游泳场所进行私教授课。

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