游泳速度太慢，除了体力，更多是这些不容忽视的误区

游泳培训了这么久，不管是蛙泳、自由式为什么比别人游的慢？往下看，你是不是走进了游泳的误区？

1、划水时机过早
如果一个棒球运动员出手太早，会错失击球最佳时机。游泳划水太早，会损失很多推进力。身体出发滑行时，手臂尽量贴近水面，不要着急做划水动作，当你开始感觉到失去滑行动力，这时再开始你的划水动作。

2、手带动肘移臂
游泳运动员在游自由式时，手臂一般都是放松，高肘带动手臂移臂。而大多数游泳爱好者是用手来带动肘部来做移臂动作，加大了移臂路线，并且影响身体的平衡。做自由式移臂动作，应高肘带动小臂、手过头就准备向前入水。

3、只求动作快，不求划水路线
很多初学者认为，要想游的快，就必须快速的打腿、蹬腿、划手、划水。这个概念，在某种程度上是正确的，但是如果每一次动作，能产生更长的划水距离，这将是速度提升的保证。所以，如果你每一次动作划水距离够长的同时，还能保持同样的划水速度和频率，你的游泳速度将会有质的提升。 

4、只考虑游泳体能，不考虑动作技术
很多泳者成年累月的坚持游泳锻炼，但是游泳技术却没有提高。这种情况的产生，无疑是一件很头痛的事，其主要原因是这些朋友的训练目标，总是比上周甚至是昨天的训练强度更强，但游泳是一项特殊的运动，想要得到更快的速度来自于减小阻力，而不是增强力量和耐力，技术提高上来了，耐力和体力，水到渠成。所以为了提高技术而训练。

5、拉肘
很多泳者，导致游速很慢的很重要的一个错误，是拉肘，也是低肘划水。肘部拉水，像摸水一样小臂平划，而不是高肘划水。游泳教练培训班提醒你需要时刻注意肘部向前略微顶一顶，指尖朝下，用小臂和手掌划水。

以上就是广州跃浪来斯分享的内容，更多游泳培训资讯请浏览广州跃浪来斯官网，也可咨询我们的服务热线或微信客服。